+25

2,5 года назад я весила 50 кг, потом набрала и стабильно держалась на 62-64 кг, при Б набрала до 76кг, родила стола 71кг, снизилась со строгой диетой для ГВ до 67, начало пропадать молоко, и для поддержания ГВ сейчас не создаю себе строссов никаких и диет в том числе, вес 72-73 кг, жирею, растет живот (сало!). сос что делать? как не навредить ГВ и похудеть хоть немного, и еще слышала что физ.нагрузки выбрасывают адреналин, а он убивает окситоцин (для молочка гормон). что делать?????