+25
2,5 года назад я весила 50 кг, потом набрала и стабильно держалась на 62-64 кг, при Б набрала до 76кг, родила стола 71кг, снизилась со строгой диетой для ГВ до 67, начало пропадать молоко, и для поддержания ГВ сейчас не создаю себе строссов никаких и диет в том числе, вес 72-73 кг, жирею, растет живот (сало!). сос что делать? как не навредить ГВ и похудеть хоть немного, и еще слышала что физ.нагрузки выбрасывают адреналин, а он убивает окситоцин (для молочка гормон). что делать?????
Комментарии
мария
1 ребенок
грудное молоко не от еды же прибавляется…
Оксана
2 ребенка
я первое время питалась бульонами, ну и отварной курицей и говядиной, чай без сахара, но позволяла себе печенье, молока было много, в связи с бульонами, ну и по жирности хорошее, правда ещё орехи ела.Скидываешь мгновенно… если конечно от этого скинула)))))
Евгения
1 ребенок
мне до нормы надо сбросить чуть меньше ПОЛОВИНЫ своего веса, попробовала по системе -60, стало молоко пропадать, перестала пока. Смирилась и живу толстой, вещи не лезут почти никакие, купила пальто в прошлом году, а оно не лезет ессно.
Терплю до года максимум и на диету, в бассейн и спортзал!!!
Оксана
2 ребенка
Татьяна, вы правы на все 100… хотя консультанты по ГВ и утверждают, что кол-во молочка не зависит от кол-ва и качества еды все это чушь… еще как зависит… сама убедилась и все подруги с малышами подтвердили… видимо надо ждать когда ГВ закончится, а пока расслабиться и наслаждаться млышом)