Может быть все-таки хула- хуп?

Девочки, поделитесь кому удалось убрать живот и бока с помощью обруча. Как долго занимались, сколько тратили минут или часов в день, какой был обруч ( тяжелый, легкий, обычный, массажный)??? Очень жду ваших советов