девыыыы!!! только без тапок! подскажите

куда деть до завтра 600 гр, ну хотя бы 500??? я сегодня на разгрузке, но немного лохонулась… рацион такой:

2ст кефира

200гр творога + сметанка

1 зеленое яблоко...

и… барабанная дробь!!! шоколадка нац! какого х я ее сьела я не знаю, я пошла гулять с подругой сморю лежит… мы сней ля-ля топаля и я по рассеянноси ее сожрала, поняла только дома(((

и съела ложку капусты тушеной и кусочек карпа не большой, я знаю что я лошара… но очень надо помогите