Молочные продукты

Важное место в рационе будущей мамы занимают молочные продукты. Потребность в этих веществах резко увеличивается при беременности, необходимо ежедневное потребление. Польза источников кальция и белка огромна. Ацидофилин, простокваша, ряженка, йогурт, бифидокефир, бифидок, йогурты, кефир, сгущённое молоко, сливки, сливочное масло, сметана, сыр, творог…

Что вы предпочитаете пить, есть? Какие вкусные и полезные блюда из молочных продуктов готовите? 

Я, наример, перестала есть йогурты из-за наличия в них Гуаровой камеди...