Молочные продукты
Важное место в рационе будущей мамы занимают молочные продукты. Потребность в этих веществах резко увеличивается при беременности, необходимо ежедневное потребление. Польза источников кальция и белка огромна. Ацидофилин, простокваша, ряженка, йогурт, бифидокефир, бифидок, йогурты, кефир, сгущённое молоко, сливки, сливочное масло, сметана, сыр, творог…
Что вы предпочитаете пить, есть? Какие вкусные и полезные блюда из молочных продуктов готовите?
Я, наример, перестала есть йогурты из-за наличия в них Гуаровой камеди...
Комментарии
юлианна
3 ребенка
молоко и сыр — хочется и ем!
Юлия
2 ребенка
я тоже не ем их с начала беременности и по сей день. хрень всякая в ниъх напихана… ем запеканку творожную, сыр, сметану, ленивые вареники, просто вареники с творогом… это все я очень люблю!!!
Елена Шолохова
1 ребенок
молоко и живой йогурт!!!
Оля
4 ребенка
чуду с творогом, вареники, просто творог со сметаной очень люблю… сыр любой.
Диляра
1 ребенок
А я молоко пью, кто-то, ряженку))