про похудение вопрос

вот, например, ем я на завтрак овсянку на воде, на обед курицу или мясо вареное с салатом, на ужин иногда творог иногд овощной салат и тд.

перекусы бывают, яблоко, огурец, др фрукт

при этом я не худею

как похудеть?

спорт временно нельзя