Кальций.

Девочки, вот получаю результаты анализов и там снова недостаток кальция, я принимаю в день кальция 800 мг + молоко+кефир+йогурт скоро наверное мычать начну столько молока выпито. А кальция зараза меньше нормы. Спрашивала у врача, она мне дозу кальция в витаминном виде не повышает, говорит пей больше молока. Сколько вы принимаете принимает кальция в день, именно в витаминном виде?