Перебор в весе

Была сегодня на очередном приеме в жк, врач сказала, что набрала больше положенного, что, гвоорит, ты такого ешь? И написала в карту вес поменьше.При этом не сказала что делать, пить что то или что вообще делать.Отеков нету, по крайней мере я не наблюдаю.ЧТОООО такого есть, чтобы и голод утолять и не набирать много, вот весь день могу хоть листья салата есть и чувствовать себя отлично, а к вечеру прям не могуууу, иногда еле терплю.И всю жизнь так, до беременности также было.Что посоветуете?