Похудение по подсчету калорий

Не получается у меня сидеть на всяких там диетах,2-3 дня и полетела.С 9 марта считаю калории, пока 1200 в сутки, со временем хочу уменьшить до 1000, а потом и меньше.Вообщем результат меня радует с 9 марта -6500.Сбросить мне надо очень много.Девочки кто худел по подсчету кал сколько сбросили?