Հղիության ընթացքում նորից մի քանի կգ եմ գիրացել... Ստիպված եմ վերադառնալ հարմարավետ քաշի 🍃 Կողակցիս…
Թարգմանվել է ավտոմատ։ Ցույց տալ բնագիրը
Հղիության ընթացքում նորից մի քանի կգ եմ գիրացել... Ստիպված եմ վերադառնալ հարմարավետ քաշի 🍃 Կողակցիս էլ եմ հրավիրել, նրան էլ պետք է մի քանի կգ նիհարի։
Սկսենք քաշից:
Ես՝ 72 կգ (պետք է 60, իդեալական՝ 55, բայց դա իմ համար ֆանտաստիկայի ժանրից է😂)
Ամուսինս՝ 100 կգ (պետք է 85-90, այդ քաշով նա հիանալի տեսք ունի և լավ է զգում իրեն)
Ինքնուրույն մոտիվացիայի համար պարբերաբար կգրեմ մեր միջանկյալ արդյունքները ☺️
Снова набрала несколько кг во время беременности... Придется возвращаться к комфортному весу 🍃 И мужа пригласила в компанию, ему тоже нужно скинуть.
Начнем с весов:
Я 72 кг (нужно 60, в идеале 55, но это для меня из области фантастики😂)
Муж 100 (нужно 85-90, с таким весом отлично выглядит и чувствует себя хорошо)
Периодически буду писать наши промежуточные результаты для самомотивации ☺️
Ձեզ հաջողություն եմ մաղթում 🤗 Ամեն ինչ անպայման կստացվի 🙂
Мы когда худели, купили беговую дорожку, муж бегал, я ходила просто, и вес реально по тихоньку стал сдвигаться, плюс ещё конечно питание много значит, но дорожка очень помогла 👍 Муж до сих пор бегает каждые выходные 💪 А вам желаю успехов 🤗 Всё обязательно получиться 🙂
я грудью когда кормила, Аш юбки спадали. с сыном помню до 49кг докормилась
можно и без дорожки также по улице бегать
Ну каждому своё тут 🙂 Нам больше дорожка нравится 🫠
В добрый путь 💪🏻
Ամեն ինչ հիանալի է, բայց որովայնը շատ մեծ է։
Դժվար է, իհարկե։
Իսկ ես եթե նիհարեմ, ոչ թե այն ինչ պետք է կորցնել, այլ ամեն ինչ կորչում է....
Тоже мужу моему надо бы. Наел более 100 . Все прекрасно, но живот прям большой . Да и тяжело конечно . А я если худею, то уходит все, кроме того что надо бы потерять ....