Рацион при кодировке. Первые три дня

Кто читал пред.пост, тот знает о чем речь.)

Первый день — ела только по 2 яйца и 1 огурцу каждые три-четыре часа, так как были в дороге и готовить не было возможности.

Второй день — завтрак (проснулась около 10 часов утра, поэтому завтрак поздний)- отварной рис без соли и специй, немного сбрызнула раст.маслом и лимоном +1 огурец, обед (около 13-00) — кусочек отварной курочки и 1 огурчик, еще один обед (16-00) — снова рис и огурец (после того как вернулись куча забот хлопот по дому, некогда было разнообразить меню), ужин (19-00)- стакан кефирчика.

Третий день — это сегодня. Завтрак (07-00) — все тот же рис что остался со вчерашнего дня +маленький кусочек курочки (грамм 30-40 где то), второй завтрак (10-30) — творог 125 грамм, 0,1% жирности. Обед (12-30) — стакан кефирчика 1% жирности. Второй обед (15-00) — рис и огурчик. (в столовой на работе только рис, огурцы, яйца, капуста). Ужин (17-30) — творог 125 грамм 0,1% жирности, и будет поздний ужин около 20-00 (за 2 часа до сна) — стакан кефира 1%жирности.

Вот так. Завтра буду с утра гречку.рис что то надоел)