Худеем вместе 1

Сегодня я че-то разьелась.Видимо вес встал на 99кг и укрепляется.

Завтрак№1- Чай с сахаром и 2 больших бутера с маслом и сосиськой.

Завтрак№2-Чай с сахаром, творог 100г, печенье Тук1\3пачки, конфета вафельная в шоколаде и конфета коровка.

Обед-окрошка, ну че-то я не наелась и сьела еще рис с говядиной варенной и огурец(приличная порция)

Ужин-сварила большой кусок печени свиной и чай без сахара.

И тут я поняла свою ошибку, с мясом надо быть поосторожнее, особенно вечером, сейчас меня ужасно тошнит и мутит и изжога сильная. Видимо мой мозг хотел жрать, а организм был не готов принять столько.Надо задуматься над тем, чтобы слушать свой организм а не мозг.