Диета

За пару недель не получится скорее всего. Тем более вы ж на ГВ? Тут нужно все в комплексе и вес убрать, и мышцы подтянуть.

Если быстро — то любимая (я где то за неделю 3-4 кг теряю на ней)

японская, любимая, магги, только если вы на ив

у меня как то все самой ушло вешу меньше чем до беременности до 55 кг… сейчас 52кг. так что я ничем не посоветую. могу только прорекламировать вэлнос от орифлейма с ним легче худеть и меньше ешь. и не теряешь нужных для организма белки и микроэлементы. Просто часто люди которые садяться на диету не дополучают витаминов и организм расходует накопленные, результат волосы и ногти сразу покажут результат. Кстати от фруктов и овошей еще больше вес набирают, там много глюкозы.

просто перейди на правильное питание, больше пей воды (не менее 2 литров), придерживайся режима, покачай пресс… диета стресс для организма

правильное питание и все

не садитесь перед отдыхом на диету, там все равно расслабитесь и будете есть все подряд! мало того, что нагрузку будет на желудок и печень, так еще и ОГРОМНЫЙ риск набрать больше чем сбросили! лучше после 6 не ешьте и пресс!

мне бы поправиться)))есть для этого диеты???)))

я питаюсь по системе -60, и до беременности, и во время и после, худеешь не долго, хотя кому как, принцип прост, до 12 все, после есть ограничения не большие, ужин в шесть и усё😉

я просто считаю каллории) и худею

просто сидела на фруктах и овощах свежих, кефир 1 % через день и рыба морская нежирная(хек, ментай) на пару.ничего мучного, жареного, соленого и сладкого, результатчерез 5 дней, правда еще на фитнесс ходила. вобщем физичекие упражнения полюбому нужны

после 18:00 не кушать и физ.нагрузки!!! дает результат всегда!!

гречневая диета)

не разу не сидела

У меня вес остался тот-же, только живот почему то не ушел.А диету знаю только ту, которая после 18:00 есть ничего нельзя.

А худела я по системе "-60". Это именно для меня, как оказалось) Очень круто помогает. И верняк — 100%, к тому же ничего особо сложного.