Как убрать ляшки??

Бегать и приседать))))) Приседания и попу подкачают и лашяки подберут))

Мне приседания помогли, внутреннюю сторону ляшек тяжелее убрать, до сих пор мучаюсь, а внешнюю, со стороны бедер очень быстро убрала. За месяц где то, не каждый день приседала, кстати.