вопрос к тем у кого пресс или обладательницам упругого животика не от природы??!!
я уже давно качаю пресс, вчера в тренажерке тренер пощупав сказала что у меня уже хорошо подкачены мышцы, но его не видно из за жирка сверху.как его убрать?? в тренажерку всего скорее больше не пойду мне не понравилось сплошные штанги и больше ни чего толком, бегать буду 2-3 раза в неделю надеюсь, что еще можно сделать? может есть какие то упражнения?
на правильном питании уже пол года,3 месяца на низкокаллорийки 1200 в день.вес уже меньше на 2 кг чем до б.
Комментарии
Алина
3 ребенка
обруч крутила, больше ничего особо не делала и пресс есть
миронова елена
3 ребенка
Нужны аэробные нагрузки дополнительно, жирозжигающие крема, при тренировке нужно одевать специальный пояс термический, ну и от телосложения многое зависит, у меня мышц много, жир вообще не задерживается на теле, пресс после прокачки сразу хорошо просматривается без особых усилий, а подруга у меня более плотного «мягкого» телосложения, что только не делает, пресса все равно толком не видно и жировой ткани прилично остается на животе