Прощай мучное(
Вес мой так и стоит на 65900.Ем 1200 ккал он растет.Ем 800-1000 стоит.По ходу придется переходить на 600-700 ккал.А еще заязываю с мучным совсем.Хоть я его и ем только утром и по 20гр, все равно как начала его есть вес стал уходить очень плохо.Прощаюсь я с мучным(
Комментарии
◦●□♥НАТАЛЬЯ♥□●◦
минус 60 вам в помощь, очень хорошо работает и без стрессов
Елена
1 ребенок
что только не сделаешь для достижения своей цели))))
Анна
3 ребенка
может надо загрузку сделать? добавить количество калорий, а потом опять на 1200?
Кристина
3 ребенка
ты что… ты наоборот метаболизм замедляешь. Может плато? От мучного отказывайся, на крайний случай — черный хлеб (обычный подовый кирпич — самый низкокалорийный из найденного мной), хлебцы. Попробуй загрузку-разгрузку сделать.
Жукова Татьяна
Меньше 1200 ккал НЕЛЬЗЯ! Это базовая норма! а потом совсем без еды будешь???? Ты чего, Ален?! Давай разгоняй обмен веществ! Что у тебя со спортом?