как я худею...))

начала второй заход похудения! сижу на диете Усама хамдий(так как просто ограничивать себя не могу, постоянно доедаю сладости за сраршей дочкой), всего планирую 3 захода, первый был через два месяца после родов(когда накрылось грудное вскармливание), за первый «присест» скинула 11 кг, но за 3 месяца тортов и вкусняшек набрала обратно 3 кг((печально, что силы воли у мя нету((стартовала в понедельник с 88кг! сейчас уже 85,3!

почему мне нравится эта диета? она прекрасна сбалансирована, не требует приема витаминов, на второй день уже начинаю подумывать о спорте, на четвертый начинаю делать зарядку))со след недели планирую заниматься под ю-тьюб! там классные видео типа идеальные руки(ноги, ягодицы, пресс) за 8 минут! мне идеально подходит так как маленькие малышки мои занимают много времени! и что больше всего меня радует что во время диеты я превосходно себя чувствую!!! ну и главный мотиватор моя знакомая которая круто похудела на ней! правда не занималась спортом и обвисла слега((((ну зато теперь я вкурсе что спорт обязателен!

после диеты собираюсь правильно питаться! этому чусь у тани рыбаковой! подписалась на ее канал на ю-т! у нее там есть рецепты вкусняшек!

вообще самое трудное в похудении для меня это привычка что то жевать от скуки! вот и сейчас я залезла в комп чтоб отвлечся! привычка через неделю уйдет! проверено! и кстати потом долгое время ограничиваешь себя употребении ненужного! но тут срабатывает дурацкая бережливость(вот мужу торт не понравился-не выкидовать же… или ребенок шоколадку откусил и бросил.....)надо бороться! покупать проверенные торты, а шоколадки могут долго храниться в холодильнике!)))))