Застой молока???

Девочки, кто знает что это и как исправить! С утра болит одна грудь, все протоки прям окаменели, общее состояние ужасное, температуры нет и самое неприятное, что в этой груди нет молока-чувствую что приходит, а не выделяется. Разминаю, расцеживаю, переживаю очень что молочко кончилось. Подскажите что сделать можно