Баласт!!!
Девочки подскажите рацион питания для сброса баласта с тела???! И какие Ваши результаты в ходе питания?! Спасибо заранее)
Комментарии
Екатерина
2 ребенка
исключить: сладкое, мучное, жареное, жирное, копченое, уменьшить соль, алкогольпримерное меню:завтрак каша гречка или овсянкаобед мясо, суп, овощи (все тушеное или вареное)ужин творог или любой другой белокв промежутке — фрукты, орехи — всего 5 приемов пищи небольшими порциямиплюс выпивать 1,5-2 л воды в день, до еды, не запивать во время едыв сочетании со спортом -13 кг за 7 мес, с 61 до 48
Екатерина
1 ребенок
Я не ем после 6 ничего! Утром ем хлопья фитнес с молоком, одну конфетку в день потому что не могу совсем без сладкого, а вот в обед хорошо кушаю, правда без хлеба стараюсь! Уже вернулась к дородовому весу! И легкость такая! Радует!
Оля
2 ребенка
Айда со мной на 6 лепестков!!!
Щугарева Ольга
1 ребенок
Спасибо большое, в принцип питание плюс минус такое, единственное спорта нет, кроме как бега за сыном...))все таки пойду на тренажер