Тем, кто занимается совершенствованием фигуры)
Девочки, писала уже что с сентября начинаю усилено и ответственно заниматься работой над фигурой да и вообще над внешним видом.
Пишу потихоньку план и вот созрел такой вопрос...
Вы занимаетесь в дни месячных? Если да, то по такой же схеме или менее тяжело?
Комментарии
Ольга
2 ребенка
занималась как обычно
Алферовская елена
1 ребенок
первые пару дней лучше вобще отдохнуть, а на третий день уже по полной
Машуня Новикова
2 ребенка
да, тока пресс не качаю
Юлия
1 ребенок
Нет, в эти дни не занимаюсь.
багаутдинова елена
2 ребенка
Первые 1-2 дня отдыхаю, в зависимости от болей и обильности, потом постепенно вхожу в прежний темп тренировок.
Анастасия
2 ребенка
я занимаюсь потому что они мне не доставляют дискомфорта
Черных ирина
2 ребенка
я практически никогда не занимаюсь в такие дни, там такая боль, вялость, вообще не до этого
Цидилина Кристина
1 ребенок
я в зале занимаюсь. в первый день-типа облегченная программа, руки-спина или кардио.в последующие дни-как обычно занимаюсь. я себя ленивую ж.о.п.у знаю, день пропустишь и хана.
Veliero
2 ребенка
я начала 6 дней назад заниматься по Джилиан Майклз«Стройная фигура за 30 дней».результат уже виден.живот немного подтянулся, попа окрепла руки стали сильнее и минус один см в объемах, это при условии что я вечно сижу дома и никуда не хожу.сегодня пришли и первые м. после родов так же занималась как и в другие дни.
Татьяна
2 ребенка
первые два дня отдыхаю, на третий занимаюсь и так далее.
Екатерина
1 ребенок
занимаюсь. снижаю интенсивность аэробных нагрузок- халявлю на тайбо, в частности. а силовые как и в обычные дни, только стараюсь делать верх. ну ты понимаешь, присяд… мало ли что)