А поделитесь рецептиком ,что вы готовите себе малокалорийного ...

овощи и фрукты!

Холубчики с куриной грудкой )

отварная грудочка куриная со свежими помидорами и болгарским перчиком можно немного оливкового масла добавить и пару капель уксуса

сырые овощи порезанные салатом, заправленные йогуртом активия (который без добавок) я не солю

Семга. Покупаю стейки и в духовку на 15-20 минут с лимоном и травками. Мммм, вкуснятина.

Мы не готовим низкокалорийную пищу. У нас бюджет ограничен, питаемся крупами, макаронами и картофелем, мяса не покупаем, курица и рыба очень редко, овощи и фрукты я промолчу, поэтому готовим чтобы было вкусно и сытно, так чтобы съел порцию и насытился, без масла или маргарина пустая еда, можно много съесть и не накушаться. У нас пока по другому никак((((((((

Я рагу готовлю из баклажан. Мне нравится. Могу есть каждый день

семга и овощи в пароварке))

рыбка в духовку и салат из овощей

ничего такого не готовлю, бросила это глупое занятие.

Тушенная рыбка с овощами, или нежирная отварная курочка с салатиком

Овощи тушу.Куриную грудку.

Очень люблю куриное белое мясо… могу каждый день его кушать с разными гарнирами — броколли, гречкой, стручковой фасолью, иногда с зеленым горошком...

Я очень хорошо худею на рисе со овощами. Отвариваю себе рис, крошу свежие овощи (огурцы, помидоры). Ем рис несколько раз в день, понемногу. Если хочется мяса — только курица. Это диета на любителя, но мне всегда помогает.