вопрос дня.
Началась моя очередная похудательная Эпопея. На этот раз никаких монодиет, и вообще неразумного. Короче я подсела на принципы правильного питания. Пока за 2 недели ушло 4 кг. снижение плавное от 100 до 300 гр. нагрузку еще не подключала. пока в раздумьях. вес 95.8.
Вопрос- за какое время можно убрать 30 кг, и что еще можно добавить, чтоб не думать, что я вообще ничего не делаю
Комментарии
Natali
3 ребенка
как минимум 6 мес. а лучше в течении года.
Кириллова Маша
2 ребенка
Я похудела на 15 кг за полгода.но я только отказалась от ужина и ввела физ нагрузку, первую неделю было тяжело потом все ок, втянулась))
Аня
1 ребенок
спорт обязательно.
Юлия Никульшина
2 ребенка
добавьте утром, как проснулись, качание пресса.
Юлия
4 ребенка
Я худела на 15 кг за месяц, но это нечаянно вышло-разошлась с человеком, которого любила, не могла ни есть, ни спать. Потом попала в больницу с желудком и долго лечилась...