Долго наверное не продержусь((((
Решила сесть на диету… хотя нет… не диета но в некоторых продуктах себя ограничиваю, на обед съела броколли туш., одно яйцо, выжидаю время для зеленого чая с мелиссой, без сах., а сейчас уже жутко хочется мороженку, ну или булочку с маслом и сыром😖… девочки кто худел не напрягая ни себя ни свои нервишки, киньте идейку плиииз.😉
Комментарии
Докучаева Алена
2 ребенка
я под себя подогнала систему -60, и особо себя не ограничиваю...😏
Бибик Ксения
1 ребенок
Вот ещё добавьте к своей диете: Худеем на 5 кг<?xml:namespace prefix = o ns = «urn:schemas-microsoft-com:office:office» />
Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.
Каким должно быть твое ежедневное меню:
Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хочешь, выпей 2 и поужинай без гастрономических ограничений. Не запивай пищу и не пей в течение 2-х часов после.
Виктория
2 ребенка
я не ела после 18:00 и упражнения делала. худела медленно, но верно)