Что бы чуток убрать пузяко этого мало будет?
Я хлюпик и для меня физ нагрузки это каторга(.А надо что то делать, а то остатки фартука обвиснут.Если каждый день качать пресс и крутить обруч это же мало?
Комментарии
Юлия
2 ребенка
обертывания
эльвира
1 ребенок
от обруча пузо не уйдет
асеева ирина
1 ребенок
Аппликатор кузнецовва
Юлия Чиркина
1 ребенок
пресс по 3 подхода, + обруч6 бег км по 3. впринципе то уж нужно все мышцы подкачивать понебногу. я сейчас занимаюсь каждый день по 30 минут — строго!
Олюшка
2 ребенка
мезотерапия помогает
Жукова Татьяна
ну лучше, чем ничего))
Евгения
2 ребенка
вообще, если есть живот — то качать пресс бесполезно. накачаются мышцы под жиром. и видно их все равно не будет. ну это как говорят специалисты. хорошо подойти к этому делу комплексно. помимо питания выбрать легкую физ нагрузку (обратите внимание на Лэсли Сансон, у меня в журнале есть пост про занималки), делать обертывания (я покупные делаю, возиться с разведением туда сюда горчицы глины корицы я не могу), иппликатор Кузнецова. Ну и массаж банками. Только вот банки… говорят, что их можно перемещать только по часовой стрелке. никаких других движений. удачи!