Что делать с грудью после завершения ГВ?

Мы завершили ГВ — доча болела и сама отказалась.
Уже 2 недели без груди, левая грудь так ни разу и не наполнялась и не беспокоит меня, а правая два раза наливалась, я сцеживала до облегчения, уже четыре дня не наливается, а со вчерашнего дня правая грудь начала болеть прям внутри по центру, больно притронуться. Что с ней? массировала — не помогает.