похудейки
девчат помогите! кто как качал ягодицы и зданию часть бедра? как лучше и посколько?
Комментарии
Наталья
1 ребенок
махи ногами вверх, махи лежа на боку в сгибе влево и вправо, велосипед, лежа на полу ноги на фитбол согнутые в коленях и перекатывать его влево и вправо касаясь ногами пола, сидя на попе и ноги под себя перекатываться влево и вправо на попе касаясь пола
Ольга Савочкина
1 ребенок
Чтоб попа похудела нужна диета, а если ты хочешь чтоб попа подтянулась и стала наливной то упражнения выше указанные) успеха вам в этом деле!!))