Грудное кормление и спорт

подождите. Вес приходит в норму за 9-10 месяцев.

я так и не поняла-можно ил нельзя, но однозначно пить больше жидкости и хорошенько мыться)

я занималась до сих пор кормлю))нормально все можно заниматся!

спорт спорту рознь… бег не рекомендуется, но 15-20 мин активно и долгие пешие прогулки, а так же пресс качать и диета помогут сбросить вес

С диетой тоже не все гладко, только уменьшаю количество еды, сразу становиться меньше молока, у меня и так его не много, за одно кормление даю две груди....

Вообще можно) Можно начинать после того, как вы уверенны, что у вас по женски всё хорошо) Ну что бы швы не разошлись и т.д. А на кормление грудью это не влияет)) Просто уж очень сильные нагрузки конечно давать не стоит, но по чуть чуть, постепенно прибавлять количество упражнений и время тренировок))

конечно занимайтесь!!! только без фанатизма))

Ой, девочки, вы меня успокоили😉

можно, а почему нет?? я скинула 18ь уже(27 набрала до родов) при помощи спорта, осталось ещё чуть-чутьи ГВ полное, нам 5,5 никто не отказывается, кардио+жиросжигающие +растяжка и все провто супер))

бред какой-то.Я слышала что згореть может от спорта, но нащёт вкус поменять бред!!! я вобще с месяца ходила в тренажорку и всё отлично было тьфу тьфу!!!

расскажу в кратце на своем опыте когда дочери исполнилось 3 месяца, я сказала себе, что хватит отдыхать пора себя в форму приводить, т.к. до беременности у меня был гормональный сбой, а после родов восстановилось, то вес сам по себе начал уходить потихоньку, но кожа заметно подвисла. Я, начитавшись отзывов о программе 'Похудей за 30 дней с Джилиан Майклз', решила интенсивно и ответственно подойти к занятиям. Я и спорт были вместе довольно давно:) Отдавалась тренировке сразу полностью, без поблажек, первые 4 дня чуть не сдохла(даже на унитаз не могла сесть нормально от боли в мыщцах)… и на 10 день занятий, когда я уже вошла в кураж, у меня резко пропало молоко. У ребенка была жуткая истерика у груди во время кормления, я не понимала что случилось, пока не попробовала сцедиться. Только цедить то было нечегр-всего НАКАПАЛО И ТО ЕЛЕ-ЕЛЕ 10 мл. Я решила попробовать тогда на вкус, ну мифов много про вкус… и о боже, оно оказалось соленым!!!!! Я даже пост создавала. Где мне сказали, что при ГВ разрешены лишь легкие нагрузки. Типо молоко сгорает быстрее, чем жир. Во время занятий выделяются аминокислоты, которые попадают в молоко, что и портит его вкус. В итоге я сутки с горем пополам кормила дочь смесью, с горем потому что бутылочки не признает. Давала сосать грудь, чтобы молоко вырабатывалось. И только через неделю-полторы ГВ наладилось. С тех пор я отложила физ.нагрузки до окончания ГВ. Легкая физкультура мне толку не даст.

2 раза в день прогулки с коляской, можно еще в рюкзачком эрго, потом кормление малыша грудью и здоровое питание и все уйдет) 👍

Я пока не рискую, а мама мне говорит, что когда малой начнёт ползать и ходить то я так похудею, что и спорта не нужно будет)))

Спасибо, девочки!!!

А если вs будете 2 года кормить грудью. То два года не смотреть на себя в зеркало? Подруга тренер говорила что через 6 мес можно

ненужен Вам, не какой спорт!!! все само прийдет в норму, я до родов имела вес 45 кг. а во время беременности набрала 28 кг. ребенку почти 2 месяца, а я уже 56кг, хотя после родов имела вес 68кг. вс' ненужное уйдет пока ві кормите, можно сказать что Ваше дите вернет Вам, ваш прежний вес!!

можно!!! я занималась через 1,5 месяца уже по немногу)

я занимаюсь спортом. Малышка ест так же как и раньше, все нормально.

Девочки, хочу поделиться информацией. Я все таки решила потихоньку начать заниматься. Пошла в фитнесс клуб, стараюсь без фанатизма, перед выходом всегда кормлю сыночка, чтобы грудь пустая была, вот пошла вторая неделя, тьфу-тьфу, все хорошо, мне кажется даже, что молочка стало больше, но я пока заранее не радуюсь, вдруг показалось, вес пока стоит т.к. питание осталось такое же, но физически мне становиться легче!!! Я очень довольна😉😉😉