ну кто тут на себе проверил???!!!
решила заняться животом. после вторых родов кожа дряблая и жирок есть.нашла в инете упражнения на ютубе и начала делать, но наткнулась на статью, что некоторые упр. для пресса не уменьшают, а увеличивают талию!😉
вот теперь у вас хочу спросить: кто делал упр. для живота, посоветуйте действенные!
Комментарии
Танюсик
1 ребенок
Плоский живот с Джиллиан Майклз тебе в помощь и обертывания уксусные и горчично-медовые
Елена
1 ребенок
у меня с бодифлексом хорошо уходит живот
Грибанова Марина
1 ребенок
муж фитнес тренер, говорит что для подтягивания живота достаточно просто качать прессе (верхний, нижний, средний) упражнения элементарные, просто нужно всегда втягивать живот в том числе и на момент выполнения упражнений) Все лето качала, у меня хорошо подтянулся)
штурман aлександр
1 ребенок
вам плюсом надо делать упражнения на косые мышцы)) а если честно, то всегда делать надо упражнения на все группы мышц, только по дням распределять нагрузку)