Кто хорошо разбирается в диетах и похудении?

послушаю, также маюсь

сестра худела, олгода стоял на одногм месте, а потом как ринулся вниз:)

попробуйте каллории считать, можно и без мучного и сладкого набирать)) или худеть и не отказывать себе немного в сладком))

какой сейчас рост и вес.и как питаетесь в теч дня? коротко по часам напишите.

Утром кексВ обед кекс и сексВечером только секс

на каком весе остановились?

худеть дальше, сдвинется обязательно, БУЧ, кстати вещь(ну лично для меня)

правильно питаться, а не на диетах сидеть

раз у вас идеальное питание, вы занимаетесь спортом, хорошо высыпаетесь, живет в позитиве и не можете убрать жир-нужно к специалисту показаться, возможно нарушен обмен веществ или по-женски есть проблемы.