может знает кто

для начала не есть в промежутках, замок на холодильнике уменьшает аппетит… Пейте много жидкости, желательно простую воду, наполняйте ей желудок, в перерывах и до еды.

вы сами это себе скажите, начните с того что убирайте ужин, питание тольео до 6 вечера, и вот эти все порции разбивайте на 4-5 раза, по 150-200гр… и кушайте до, либо до 8 вечера, н желудок должен отдыхать вечером и пить пить пить..кроме вас, вам ни ктоо не поможет..я вас оч понимаю, сама такая была… пол года на конфетах коровка, мешками за день съедала… поправлялась как слон 68 весила.сейчас 50)

я помню отруби покупала. там много клетчатки. желудок обманываешь и в туалет хорошо ходишь

ах мне бы так, у меня обратная проблема, не могу заставить себя кушать, утром чай, в обед если одна есть вообще не хочу и только вечером ем когда все в сборе

Я такая же...((( И прибавила в весе после родов.

Ну если Вы грудью кормите, то это легко объяснимо.) Тогда надо подождать до окончания ГВ, аппетит сам поубавится. А то я помню, я утром голодная просыпалась, аж трясло, так есть хотелось — сын ночью раза 2 кушал..)

Самым популярным народным (и не только) средством является льняное масло. Оно продается в аптеках, сделано из семян льна и одобрено официальной медициной. Льняное масло, добавленное в салаты и каши, мягко обволакивает стенки желудка, позволяя существенно уменьшить аппетит.Похожим эффектом обладают и кукурузные рыльца, продающиеся в виде настоя или отвара. Принимать кукурузные рыльца советуют по 1-2 стол. ложке прямо перед едой. Можно измельчить сельдерей, залить его кипяченой водой, прокипятить на водяной бане. Процедить, разбавить водой и принимать по половине стакана перед каждым приемом пищи.Но настоящим лидером в вопросе, как снизить аппетит, являются пшеничные отруби. Отвар из отрубей готовят так: отруби заливают 1 л кипятка и прогревают четверть часа. Приготовленный отвар принимают 2-3 раза в день. А вот «пахучий» рецепт: хорошенько растереть несколько долек чеснока, залить стаканом воды (кипяченой, температура — комнатная), дать настояться сутки. Употреблять по 1 стол. ложке перед едой.Среди народных рецептов есть и травы уменьшающие аппетит: это сухая полынь, крапива, горец птичий, шалфей лекарственный. Принцип приготовления отваров из них похож на указанные выше – залить кипятком (1 стакан на 1 чайн. ложку полыни, 1 стол. ложку крапивы, 2 стол. ложки горца птичьего и 1 стол. ложку шалфея), настоять, потом процедить и принимать по одной четвертой стакана.