Хелп!!! Хочу похудеть!

Девочки, я набрала уже 5 кг, вес растет неумолимо!!! Несколько дней сижу на щадащей диете, а вес все равно набираю… Прошу помощи, кто какие диеты знает (желательно экспресс и проверенные)? Если еще учитывать что я на ГВ.

Понимаю, многие сейчас подумают не ешь сладкое и мучное… Легко сказать не ешь мучного и сладкого, а КАК это сделать никто не говорит ))) Я, как человек азартный, должна увидеть результат практически сразу. Тогда уже мне морально легче и я отказываюсь от вредных продуктов без труда. Но как дать этот толчок себе я ума не приложу. Не кормила бы грудью, наверное посадила бы себя на гречку с кефиром или бананы с кефиром денька на 3. А дальше уже поменяла бы стратегию. Но боюсь что такие радикальные методы не приемлемы при ГВ. Помогите!!!!