Вот меня скрючило

Остеохондроз опять обострился в поясничном отделе, вчера пока с Джиллиан занималась чувствую, что то не так легко все получает, как обычно, утром вставать, а я не могу разогнуться… так и хожу, а точнее ползаю, еле передвигая ноги. Чем посоветуйте помазать. Мы до сих пор на ГВ, пока одела пояс с собачьей шерсть.