Не сплю...

вы такая не одна...))

Валерьянка в помощь )) мне иногда помогает!!!

Говорят валерьянку можно, но у меня один метод по засыпанию классный есть. Во первых: отключить все звуки (хотя мужу помогает релаксирующая музыка, например радио релакс ФМ), затем постелить любимую комфортную чистую постель, расположиться поудобнее. Всем известно что отключиться от мыслей и не думать о чем то невозможно, это как «не думай о белой обезьяне», зато психологи говорят можно заменить их на другие мысли. Закрой глаза представь что ты на белом песчаном пляже под теплым солнышком… и тут начинается релаксация: почувствуй как тяжелы стали твои веки, как расслабились мышцы лица, почувствуй тяжесть правой руки, затем левой ноги, левой руки, правой ноги, почувствуй как твое тело словно примагничивает к постели, чувствуешь как вся обмякла, представляй на себе теплые лучи солнышка… минута, вторая и ты спишь ))

Я тоже сегодня еле уснула и всюночь ворочилась

Женечка, ты чего? Успокаивайся, пей чай с мятой. Чего ты себя крутишь то? Прокакается и такой же будет. Спит хорошо, животик не болит и ладно…