как убрать пузо?
Мне все лень после родов его убирать… Как то 3 дня отожгла с Майкл Джиллианс, было ощущение что по мне асфальтоукладчик проехал… Очень тяжело и все болело. И сейчас если за день много хожу то ноги становятся какими то тяжелыми и как будто отекают… Что делать, какое простое для начала можно поделать упражнение? На диетах не сижу, пока) думаю пока на какую, так как пожрать люблю и от 5-7 кг избавиться хочется)
Рост у меня маааленький 156 а вес пипец большоооой 55-56 всегда разный.
Рост у меня маааленький 156 а вес пипец большоооой 55-56 всегда разный.
Комментарии
Анастасия Цепелева
1 ребенок
правильно питаться, убрать перекусы, кушать мелкими порциями 6 раз в день, меньше сахара, не жрать на ночь))пить 2 литра воды в деньсамая простая кардио нагрузка-это ходьба… поэтому не знаю что посоветовать
Екатерина
1 ребенок
я покупала специальный пояс одевать его начала на второй неделе после родов пока матка в тонус не стала, животик за месяц ушёл
Демакова Светлана
2 ребенка
нуууу… даже не знаю чем помочь вам… если вы ленитесь… врят ли что то можно исправить…
Наташа
3 ребенка
Такая же проблема… послушаю… пожрать тоже люблю! А рост 150 и вес такой же 56 кг
Екатерина
1 ребенок
ну можите попробывать плёнкой пищевой обтянуться с мёдом заранее натереть проблемные участки а потом сразу тёплым шарфом или под одеяло, но конечно же лучше позаниматься)))
Александра
2 ребенка
давай вместе на «системе-60»… хочу начать, а вместе ж веселее… это по сути не диета, а образ жизни)))) будем стройными и красивыми, я 160 и 59кг
Наталья
1 ребенок
Говорят обруч помогает. Я себе прикупила хулахуп с шипами, ещё в прошлом году… После первого раза у меня кровотечение небольшое началось… а после второго дико почки начали болеть… видимо не подходит он мне😜На диету пыталась сесть… но после 6 вечера у меня начинается дики жор… пожираю всё что в глаза попадётся) Не могу себя переосилить😏
Грициенко Алена
2 ребенка
я до беременности весила столько ж, рост 160… я считаю это нормально.совсем худой тож плохо