О "беременном" спорте :)
Вопрос назрел: до какого периода беременности можно и не мешает заниматься спортом (в основном командными играми, упражнениями на оттачивание фигуры и укрепления мышц).
И с какого времени необходимо начать заниматься гимнастикой для беременных, в которую входят различные упражнения на тазобедренные мышцы, мышцы диафрагмы и т.п.👩
Кто ходила на какие курсы? Как результат?
😉😉😉
Комментарии
игошина елена
1 ребенок
Я в беременность и плавала и бегала на лыжах, и прыгала как конь))) Но у меня организм привычный к нагрузкам.
Федорова Валерия
1 ребенок
Я ходила на занятия «Мама +»- пилатес+йога+гимнастика для беременных, где мы «учились правильно дышать», расслаблять мышцы и т.д. Мне, если честно во время родов не помогло...
Pevita
4 ребенка
я не знала о беременности и еще месяц играла в футбол) но тут уж кому как повезет) лучше конечно не рисковать)
Н. Юлия
1 ребенок
абсолютно ничем не занималась) тем более на ранних сроках не советую… гулять много, особенно на «финишной прямой»)))