Послеродовое восстановление..

массаж помог

если нет противопоказаний качайте пресс, если еще сильно тяжело крутите велосипед прямо на кровати, мне это еще в роддоме врач подсоветовала))))А кожа она регенерируется и утянется сама просто еще слишком мало времени прошло после родов.Я вон после первого на эту тряпочку смотрела и плакала, тоже живот сразу ушел а кожа мягенькая очень была, где то через 1,5 мес уже стало лучше.

Обертывание живота в домашних условиях: рецепты Одними из наиболее знаменитых и эффективных являются салонные водорослевые обертывания для живота. Обычно для такого обертывания применяют водоросли под названием «ламинария», поскольку при размачивании они покрываются тонкой желеобразной пленкой, состоящей из альгиновых кислот, гиалуроновой кислоты, маннита и морской соли. С помощью ламинарии можно не только убрать лишние сантиметры в талии, но и устранить дряблость, сухость кожи, «подкормить» ее витаминами. Водоросли ламинария можно самостоятельно приобрести в аптеке и сделать обертывание живота в домашних условиях, достойное лучших СПА-салонов. Но не забывайте о том, что водоросли перед применением необходимо размочить, а также о том, что после размачивания они значительно увеличиваются в размерах. Не менее эффективным является обертывание живота в домашних условиях с использованием меда. При этом мед можно либо подогреть на водяной бане, смешав с несколькими каплями цитрусового эфирного масла (2 столовые ложки меда и 3 капли масла), либо просто смешать с горчичным порошком, разведенным в воде (здесь важно не переусердствовать с количеством горчичного порошка). Пожалуй, самое недорогое, но при этом эффективное обертывание для живота в домашних условиях – это обертывание с голубой глиной. Такую глину можно купить в любой аптеке, а перед использованием для обертывания размешать в воде до консистенции, напоминающей сметану. Большой популярностью пользуются и уксусные обертывания для живота. Для таких обертываний помимо непосредственно уксуса и пищевой пленки понадобится ткань, которая пропитывается уксусом. При этом уксус должен быть обязательно натуральным и не очень крепким (до 4 – 6%). Обертывания живота в домашних условиях: противопоказания У обертываний, как практически у любой косметологической процедуры, существуют противопоказания. К ним относятся гинекологические заболевания (что особенно важно при выполнении обертываний в области живота), опухоли, сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен, беременность.

Сама сейчас занимаюсь собой)

Ничего не делала. Т.к. я девушка спортивная, мышцы в тонусе. Кровь бегает по венкам быстро, обогащает клеточки кислородом, следовательно — всё быстренько приходит в норму. Спортивный образ жизни — весьма полезная штука! До беременности пресс качала по 200 раз за занятие. Теперь вот пока нифига не делаю — выезжаю на «старых запасах»....