как похудеть??
девчат как сбросить 10 кг? Уже месяц как родила, а вес стоит на месте:(вариант не жрать не предлагать, мы на гв.
Комментарии
Елена
2 ребенка
Питаться правильно. Маленькими порциями 5-6 раз в день. В приоритете отварное и на пару. исключить сдобу, шоколад и вредности. В молочке минимум процент жирности. Опробовано на себе ( хоть и по неволе) за 2 месяца 17 кг. С конца июня на сегодняшний момент — 23кг.
Katrin
2 ребенка
Успеешь еще))) по больше жидкости, и старайся не есть хлеб и мучное))
настя
1 ребенок
Да вот хлеб белый кушать ненадо.черный кушай.и от сладкого старайся подальше держатся))) кстати я похудела на 12 кг когда забер.и очень нервничала((( кефир пей оч полезно.а так ну может гимнастику с утра бедрами там пошевелить туда сюда))))))))
Katrin
2 ребенка
)))Даг, с какого места на теле ты 12 кг скинула?)))ты и так стройняша )))
Кудрявцева Ирина
2 ребенка
ну только правильное питание… 5-6 раз в день, через равные промежутки времени… объем пищи за один прием примерно с ваш кулак или 300-400 (гр)… все на пару или вареное, без специй. никакого сладкого, мучного и т.п. ну как то так… 💅за 2 месяца 10 кг по любому уйдут, да и организм будет благодарен😉