Борьба с лишними килограммами!
Мой вес сейчас 66 кг, хочу похудеть 😉
До беременности моим нормальным весом было 54-55 кг. Надо худеть на 10 кг минимум!!! 😉
Вариант не жрать — не про меня, я если не поем у меня прям упадок сил начинается! 😏Я конечно, стараюсь кушать в меру, не переедать. Мучное и сладкое ем не очень часто.
Так вот. Я решила начать тренировки по видио урокам «стройная фигура за 30 дней с джиллиан майклз»
Сегодня первый день занималась. Мышцы ног ппц как болят, чувтвую себя парализованным кузнечиком! Но я намерена завтра продолжить занятия! 😉
Комментарии
Ксения
2 ребенка
может просто танцевать?
Ксения
1 ребенок
Я с начала года похудела на 11 кг. Поставила себе приложение, которое считает количество сожранных мною каллорий и смотрю-если норма съедена, то торможу. А сейчас уже и физически много есть не хочется
Юлия
3 ребенка
каааак я вас понимаю, я позавчера с ней отпрыгала, вчера еле ходила, потому сделала перерыв, а сегодня второе занятие, вроде полегче стало...
а если хотите присоединяйтесь в подружки, я периодически размещаю рецепты простых, но вкусных и низкокаллорийных блюд (маму хочу сильно похудеть)
Печёнкина(Зайцева) Ольга
2 ребенка
У нее отличные тренировки! Продолжайте в том же духе! Вот надо бы выложить свои фото «ДО» и «ПОСЛЕ»! Мне она ооочень помогла! С ее тренировками можно питаться и не голодать!
Aray Dyussova
1 ребенок
Крутоооооо!🙌Ты молодец!!! 😉А я когда то ( 1 год назад) весила 49,😉а сейчас 58😉. Тоже очень хочу похудеть, но кексики пока побеждают!!!!!!!!!!!!!!😉
БЕЛЯНИНА ВИКТОРИЯ
2 ребенка
Удачи! судя по отзывам классная тренировка!
Тоже начинала, но пришлось на время прекратить, так как делала без кроссовок и начали суставы болеть. Вот надо кроссовки купить. И тоже вперед!
Алёна
2 ребенка
😉
Тоже нужно начать… но такая лень..😖
поддубная наталья
2 ребенка
Хорошие тренировки я 10 дней с ней отзанмалась пока у мамы в гостях была, а домой вернулась и возможности нет… во-первых с дочей моей не поскачешь, а во-вторых если я тут в квартире скакать начну то деду снизу (соседу) люстра на голову свалится. Мне тоже как минимум на 10 надо похудеть, вот в понедельник начну по химической диете худеть
Елена
1 ребенок
джил это хорошо, но помните!!! делайте так как она гооврит! если она предупреждает про коленки то стоит уменьшить нагрузку, если она в конце растяжки говорит раздвигать ноги широко то делайте так, тяните свои связки, так как во втором туре и 3м вы поймете зачем это!!! у нее не просто треники, там все взаимосвязанно!
Антонинапетровна
1 ребенок
а я наоборот сейчас вешу меньше чем до беременности, но всё равно потом надо животом заниматься.Была 58 поехала рожать 69, сейчас 54
Валерия
1 ребенок
Удачи!!!!!
Лиля
2 ребенка
Удачи!!!
Инна
1 ребенок
Лучшая формула — не есть мучное, жирное, вредное и сладкое и заниматься спортом — тут каждому свое — кто бегает, кто прыгает, кто плавает.