спорт после родов
когда можно заниматься спортом? я вот мужу сказала что буду пресс качать, и попу) говорю буду у тебя красавица)) он посмотрел и говорит да ничё ты не будешь делать( а я лентяйка правда, вот он и не верит) и вот я хочу ему доказать что буду это делать всё.
кто когда начинал? какие упражнения делали?
Комментарии
Елена Бабурина
2 ребенка
не раньше, чем через 2 месяца после ЕР, после КС не знаю.
НАТАША
3 ребенка
Если у вас нет швов, то через месяц можно потихоньку начинать.
Викуся
1 ребенок
Через 4 месяца, пошла на пилатес и йогу, самое то после родов. А вообще на второй день после родов в роддоме ком не приходила доктор по лечебной физкультуре и уже на второй день я делала упражнения, которые она мне показывала. Ну я не худышка всё равно, но тем не менее)
Юлия
2 ребенка
Ну я уже начала с неделю назад. Я за Б. набрала 20 кг, сбросила только десять. Так что мне надо конкретно привести себя в порядок. Но, если честно, пока тяжко. Малой дома почти не спит, дрыхнет только на улице, а так на руках все время, тяжело время найти на себя пока что.
Марданшина Элина
1 ребенок
у меня было экс, мне разрешил врач через 3 месяца
Катерина
2 ребенка
С удовольствием почитаю… только думала такой же пост создать)))))
Лазарева Людмила
2 ребенка
Я через месяц начинала но резко слегла врач приходила наругала сказала до 3месяцев чтоб я не смела занимать, так как говорит там еще не все востановилось вот я жду когда нам исполниться и буду заниматься.
Юлия Климова
3 ребенка
Ничем не занималась, сама по себе как спичка похудела
Казаченко Екатерина
1 ребенок
Я до беременности каждый день бегала. До этого разумеется комплекс упражнений делала, что бы мышцы разогреть. Даже пресс появился. Но я ни одного дня не пропускала. Мне очень нравилось, такая разрядка, и мотивирует, хочется бодрствовать и что то делать. Да и вообще в тонусе как то держит))) А особенно если бегаешь в бору, или просто за городом!!! Вот думаю к лету восстановить пробежки))
Большухина Виктория
2 ребенка
я думаю что 2 месяца и вперед!!! так само уйдет!!! я не занималась и всё само уходит понемногу!!! с коляской бегаю туда сюда… поднимаю и опускаю всё сама!!! муж вечно на работе+уборка, готовка каждый день!!😜так что не замарачивайся сильно! ты и так красотка!!😍
Беликова Валерия
2 ребенка
ой я миллион раз начинала и бросала… максимум 2 месяца бегала утром, пресс и скакалка… С 1 декабря аквааэробика
иркэ
3 ребенка
Ириш, твое восстановление это одно дело, но здесь никто не сказал самого главного.Я тоже восстанавливалась после каждой берем., но не раньше, чем после того, как перестала кормить.При активной физ.нагрузке выделяется кислота, которая, как сама понимаешь, меняет молочко! А оно тебе надо? Можно только небольшие нагрузки.Ты в инете почитай.Тем более, ребеночек будет подростать, станет активным и дудешь еще тратить много энергии, чтобы все успеть.😉
Василиса
мне в 2 месяца разрешили и даже сказали НАДО пресс и прочее… но никак не соберусь… лентяйкааааа 😖😖😖