вопрос для тех кто занимался с Джиллиан...или промто спортсменкам.
Девочки, сегодня второй день, второго уровня… ужасно болят щиколотки… кое как хожу… уже дней 5… что делать ??? У кого было,?? Стоит ли продолжать заниматься… это всё от прыжков- однозначно!!!
Комментарии
Голоднова Екатерина
массаж, горячая ванна, и повтор занятий. После занятий делайте растяжку посильней, чтобы мышцы не забивались. ну а вообще, боль — это хорошо, нет боли-нет роста. успехов!