Как я считала калории)
Я тут не раз хвалилась, что мой глаз алмаз).Считала ккал без весов).Сейчас мне нужно держать пока вес.Вчера все таки купила весы, ни фига он не алмаз).Та же зефирка которая делилась на день весит 22г те примерно 66 ккал, а у меня она тянула на 50гр те 150ккал.Худела как я считала на 800ккал, а получается около 600).После нг буду худеть с весами.Кстати вчера слопала 1200 и это получается обжорство надо переходить на 1000!
Комментарии
Анна
2 ребенка
после 600, конечно, обжорик! Ну да 1000 будет в самый раз!👍
*** Виктория
2 ребенка
1200-1000 это реально обжорство))600-800 самое то для меня
Ксюша
2 ребенка
Я вот сама понять не могу как правильно чтоб похудеть, нужно мало есть калорий или не меньше 1200, одни говорят одно, другие другое...Я вот на 1200почемуто не худею особо....
татьяна
1 ребенок
1200 в основном для поддержания веса. 1000 нормально будет в день или чуть-чуть меньше
Иванова Ирина
2 ребенка
просто если меньше 900 кал. метаболизм замедляется и организм в режим накапливания переходит, убыстряют метаболизм спорт, свежий воздух(прогулки) и капуста брокколи :)
******* Олечка
2 ребенка
Надо тоже весы купить)))
Светлана
2 ребенка
меня консультировала диетолог из доктора Борменталь.вот она мне расписала, что мне нужно 1200 кк для похудения. но у меня вес побольше твоего… все индивидуально рассчитывается
Анна
3 ребенка
рассчитай ты уже себе калории на калоризаторе и не мучайся, я когда резко стала 1200 кушать, вес стоял очень долго(((хотя до этого, как я понимаю еле и по 4000- -5000 кал и типа не толстела. сейчас вроде организм привык, худею, с 26.11 похудела на 3.6 кг. Но еще очень важно, не только считать кал, но кушать сбалансировано, т.е. учитывать БЖУ, вот мне казалось я вообще жирное не ем, а как стала там все записывать, так уже к обед у меня по жирам был перебор
Евгения
2 ребенка
блин клёво когда отвесы но если всё что хаваешь взвешивать… на загон уже похоже!
Наталья
3 ребенка
ну ты прям как цыпленочек кушаешь))куплю после н.г весы и прям посмотрю сколько мой организм поедает))ну 600это пипец)молодец
ОЛЬГА
4 ребенка
как мало ты кушаешь!
Ераз
3 ребенка
Я тоже раньше думала что у меня глаз алмаз пока не купила весы ((((((((толь ошибалась
KSYSHA
2 ребенка
мой глаз вообще не алмаз, купила весы сразу, как только решила считать ккал
Кристина
3 ребенка
ну ты даешь… на 600ккал это круто… давай поднимай потихоньку )))
Андрющенко Анастасия
2 ребенка
ппц,😜я хотела считать но плюнула в свое время не поняла как
Оля
2 ребенка
для меня 1200 калорий — это голодовка(((
Иванова Юлия
2 ребенка
Вы могли бы мне объяснить как считать калории? и по какой таблице смотреть
Иванова Юлия
2 ребенка
Сколько мне нужно употреблять калорий в день чтоб похудеть? Насколько вы похудели когда вам стало заметно что вы похудели? Я скинула 7 кг. мне особо не заметно......
Евгения
2 ребенка
у мня глаз вообще не алмаз, я даже примерно себе не представляла, сколько будет кусочек 50 гр чего-нибудь :))))