Ну вот!! Я опять растолстела!!((((

вас мотивировать?)))

не несите в дом раную фигню типа майонеза или тортиков. Помогает!!

Я сейчас вешу как ты) мотивируйся)))Для меня было мотивацией то, что когда я приводила после родов фигуру в порядок, я измеряла себя и взвешивалась каждые 5 дней, все шло на убыль и этобыл кайф( я жрала меньше и дома с обручем занималась, пресс качала)

а чо мотьивировать если жрете значит вам нравится? если нравится значит вас всё устраивает! Зачем чтото менять? бегите к холодильнику и жрите жрите жрите-результат не заставит себя ждать! Вы не будете влезать своим отражением в зеркало, но самое офгительное, что у вас по всему телу полезут пыщи от сладкого и еще посыпятся волосы, все пообламаются и посекутся, о красивом маникюре так же можно забыть, зачем вам? ведь ногти не будут толком отрастать и будут ломатся.Смотрите как удобно не будут тратить время и деньги на косметику а зачем? Щёки их не скроешь тонаком и пудрой!😉

Прянички, печеньки булочки и прочие сладости вон из дома поганой метлой максимум раз в неделю горький шоколад без содержания сахара (дада есть такой). У меня муж сидит на диете два яйца с утра и стакан молока после работы, и усиленые тренировки поверьте за неделю до 10кг уодит главное не крошечки сахара и не сидеть на *** возле компа))

тоже хочу, но у меня запросы по скромнее от 64 к 59 вернуться))) самая фигня что я ни пироженков, ни тортиков, ни майонеза не ем((( движения не хватает… и не ЖРАТЬ после восьми хотя бы… пади тоже лопаешь по ночам, работаешь за компом??

а рост у тебя какой?

ой, а я летом похужела до 65, как до родов. а сейчас уже 70😖Беременная до 82 тоже поправлялась, и это притом что я роста маленького) Жесть, и худеть пока не могу.

надо просто захотеть и настроиться.

исключить майонез, тортики и прочего… максимум черный шоколад — горький 1 ломтик за присест (ну не пачку в день) я сама без сладкого не могу)))побольше овощей — брокколи, цвет. капусту, брюссельскую) и кушать 5-6 раз но маленькими порциями и воду воду пить) а еще мативация — с каждого не купленного тортика/пироженки убирай деньги на свою цель!!! сразу 2 зайца убьешь) а еще у тебя же сидячая работа — каждые 30 мин встаешь и делаешь зарядку — 15-30 раз присела 10 раз пресс качнула и дальше работать) пока в ванной (утренние процедуры) можешь ноги качать подниматься на носочки

Где ты живёшь? Я могу приходить и забирать всю еду😉

Когда едите колбаску/майонезик/пироженку — думайте о своих боках, например. Мысленно представляйте, как ваша талия увеличивается, как складочки аппетитные появляются… Через некоторое время пироженок и майонезиков будет хотеться меньше)