Молочку любую кушайте и пейте, мне оч помогает) может чай ромашки ещё поможет. Но больше всего молочка помогает. У меня недавно был и запор и вздутие, думала лопну

Мне только дюфалак помогает

Мне врач сказала глицериновые свечи вставлять их и при кормлении грудью потом можно будет вставлять

Питание измените, больше овощей, яблоки, кефир

Мне акушерка посоветовала ,что от запора может помочь киви с кожурой скушать или же в блендере взбить,и действительно практически моментально помогло.

Водички побольше. Мне помогало

На голодный желідочк утром пить тепленькую воду, завтрак через пол часа , нн кушать мучное, кефиоюр нп нлчь, блльше воды. Пить волу до еды. Еслт прям ничего не пгмогает то форлакс поможет

Дюфалак меня спасал, да и сейчас после родов спасает, ещё мне киви помогал очень хорошо, ну и водичку пейте, особенно когда проснулись на голодный желудок за пол часа до еды стакан тёплой именно тёплой воды выпейте , помогает