Яблочки и кефир на 20неделе

Можно. Только лучше один, а не два подряд. И витамины пейте

Спасибо.Надеюсь поможет)

я периодически устраиваю разгрузочные вечера (целый день, тем более два для меня тяжело). кстати именно по той же причине — тяжести в желудке (жрать меньше надо мне просто)))) обычно заменяю ужин на кефир с фруктами (яблоки, груши). зато с утра легкость 😉

Я как то мало ем.На обед постоянно на работе наложу себе тарелку с горкой, а потом больше половины не съедаю.У меня наверное от того что я ем мало но часто и всего накидываю чего хочеться, а потом вот тяжесть.Ну как дыня может сочетаться с мясом ))) а хочется так… мммммм.Съедаю в день примерно с ладошку пять раз в день.До беременности ела как удав))).но разборчиво и ни какой тяжести не было.