можно ли заниматься спортом в конце цикла??
у меня сегодня 28 ДЦ, а я со вчерашнего дня упорно дома по вечерам занимаюсь упорно физ.нагрузками и приседаю и пресс качаю и махи ногами и мостик… вообщем хочу накачать ножки и попу))а по возможности еще и животик))))вот думаю… а вдруг 👩, а я еще не знаю… не вредно??? и если не вредно, то может кто знает какими упражнениями за месяц добиться хоть малейшего результата для внут.части бедер((((
Комментарии
Наталия Смольникова
2 ребенка
я в тренаж.ходила 1 мес беременности)))Мне наоборот думаю физ.упражнения помогли 👩
Мария
2 ребенка
Тоже задаюсь таким вопросом 😜, стараюсь не усердствовать.
Для бедер ставлю 2 стула на расстоянии где-то 80 см друг от друга, встаю между ними боком. Сначала встаю на один стул ногой поднимаю туда тело и вторую ногу, потом опускаюсь на пол, ноги по очереди, то же самое с другой стороны.
Делаю недели 2, мне кажется, эффект есть, и для попы тоже. А то против приседаний мои колени бунтуются ((
Наталья Скачкова
2 ребенка
блин Марин)))читаю тебя и себя вспоминаю… ты зациклена))))на беременности)))занимайся сколько угодно)))на первом этапе Б это не страшно. и не переживай
Анастасия
2 ребенка
я думаю-пока чувствуешь себя хорошо-можно заниматься!
Косарева Уляьна
2 ребенка
Я тоже пока не знала о Б, в тренажерке по полной программе работала, с большими весами, но я стабильно 3 года занималась, поэтому никаких проблем не возникло.Не забивай голову)
Альбина
я думаю можно, в первый месяц там особо ничего нет