Жирок на животе

пресс качать

У меня тоже.… вроде живота нет, а с недавнего времени появилась такая жировая пипка внизу живота.Нужны упражнения на нижний пресс, так же виягивять живот и опять расслаблять.Следите за животом когда сидите и наклоняетесь-старайтесь держать его слегка втянутым.Круг крутить-помогает, но опять же если проблема именно в нижгем прессе, то не поможет круг.

А пресс покачать не помогает???Я сама еще от животика не избавилась, поэтому послушаю )))

ну покачайте пресс, что еще то? если лень поднимать туловище-поднимайте ноги- я так пресс за неделю накачала )

Да, наверное, пока я грудью кормлю, толку будет мало, надо какой-то диеты придерживаться, но чтобы ребёнку в молоке всё хватало.