Похудеть "уши"
попа, живот… это не проблема а вот «уши»… как убрать подскажите
Комментарии
A Анна
2 ребенка
обруч....
Кестади
2 ребенка
Послушаю
Анна Купатадзе
1 ребенок
Блин… я реально подумала про уши, что на голове… еще думаю, а нафига их убирать-то? вот люди проблемы находят))А вообще стандартно — приседания с весом, становая тяга, махи назад с весом… Только желательно с тренером это делать, а то есть шанс позвоночник сорвать, при какой-нибудь неправильной постановке ног. Ну или хотя бы просто тщательно изучите в интернете, как это делается.