Диетические блюда. Рецепты

цезарь ссалат и сама заправку, а не покупную.

готовлю мясо и рыбу в пароварке, на гарнир рис, гречка, макароны, пюре картофельное. Полезно))))

Ммм… Может, покажется не слишком диетическим, но сейчас ем блюдо по Дюкану, то есть, малоуглеводное: курочка, тушенная с грибами и луком в молоке. Вкуснотища)

цезарь, помидоры с сыром( конечно они не очень диетические), винегрет, рис с рыбкой на пару, уха, овощной супчик

не знаю)) я просто сегодня вареники лепила)

Мне понравился салатик такой — авокадо, кукурузка, яйцо, отварное куриное мясо, оливковое масло. На ужин хорошо пойдет. Еще на ужин хорошо творожки с сухофруктами есть. Можно запеканку творожную с манной кашей (я в мульте делаю, могу скинуть рецепт), она без муки. Еще я ем кашки часто.

Можно рыбу запечь в соли или в пергаменте.Можно куриную грудку или телятину на пару и овощи на гарнир (мне нравится из замороженной спаржевой фасоли. Прямо из морозилки бросаю на сковородку, когда оттает добавляю тонко нарезанный лук, растительное масло, чеснок и немного соевого соуса и тушу, иногда для разнообразия еще можно имбирь и мед в водичке с крахмалом развести).Осенью, помнится подсела на куриное жаркое с рисовой лапшой от Гордона Рамзи (меняла только брокколи на разные овощи, которые в тот момент были под рукой) — вкусно. gordon-ramsay.ru/res/246-kurinoe-zharkoe-s-risovoy-lapshoy.html

мне нравится салатик помидоры, сыр, пекинская капуста, можно курицу добавить, заправить маслом и подсолить по вкусу)

Карп запеченный с лимоном, рагу или сотэ, суп с фрикадельками без зажарки, курица в сметане без кожи, закуски с соленого творога, рис с овощами

тушенная капуста с мяском)))полезно и вкусно)))