Через какое время после КС можно начинать заниматься спортом?
Девочки у меня уже было 2 КС, моему сыночку 2 месяца и уже хочется привести себя в порядок. Живот висит и в первую очередь хочется начать качать пресс. Подскажите когда можно начинать или какие эффективные упражнения вы знаете.
Комментарии
Даша
1 ребенок
мне кажется, можно попробовать, если будет не больно, то почему бы и нет.Самое эффективное упражнение на пресс — поднятие корпуса на наклонной скамейке.
Аида
2 ребенка
через 4 месяца наклоны, через 6 и позже-упражнения на пресс
юлия
2 ребенка
я после 6 месяцев пресс начала качать. Хватило меня на пару дней и такие боли начались!!!!!
а через ещё 2 месяца уже нормально